С развитием прогресса все удобнее и комфортнее становится наша жизнь. Все больше задач за нас выполняют различные механизмы и все меньше мы прикладываем физических усилий для достижения какой-либо цели. Между тем физические нагрузки прямо связаны с нашим хорошим самочувствием. Физические упражнения задействуют различные группы мышц, а также связки и суставы. В результате суставы становятся более подвижными, связки эластичными, а мышцы увеличиваются в объеме, повышается сила и выносливость всего организма...