Этого небольшого зверька знают все. Он очень запаслив, постоянно рыщет в лесах и ищет себе пропитание. В рацион белок входят семена трав и цветов, любят они орехи и фрукты. Едят они также ягоды и грибы. Лакомством для белок является и кора на деревьях. Получив сокровенный орешек, ягоду или фрукт, белки не всегда их съедают. Зачастую, они роют в земле ямку и прячут туда орешки, прикрывая их листьями. Немалая часть собранных орехов и семян, зверьки прячут в укромных местах. И таких укромных тайников у белки настолько много, что она и сама забывает, где и что спрятано...

Сегодня начну серию постов о том, какое питание будет самым полезным, особенно это важно для женщин в менопаузе. И первое, что я хочу обсудить - это поступление БЕЛКА. ❗Главное правило — это сбалансированное по поступлению белков, жиров, и углеводов питание (примерно 30%–30%–30%). ⠀ ⠀⠀⠀ При обследовании у женщин чаще всего выявляется дефицит именно белка. Уровень общего белка в сыворотке крови можно рассматривать, как показатель адекватности питания, метаболизма и пищеварительной системы в целом...