Упражнения Кегеля остаются одним из самых мощных инструментов, доступных женщинам для улучшения качества жизни. Эти упражнения, разработанные доктором Арнольдом Кегелем в середине 20-го века, представляют собой серию контролируемых сокращений и расслаблений мышц тазового дна. Их эффективность – в их простоте и доступности. Они могут выполняться в любое время и в любом месте, будь то в офисе, за рулем автомобиля или даже во время просмотра телевизора. Они незаметны, не требуют специального оборудования и могут быть легко интегрированы в ваш привычный образ жизни...

Пройдёмся по матчасти, так сказать У каждого врача есть свои особо сильные стороны. Мои — урогинекология, клиническая (медицинская) сексология и работа с мышцами тазового дна (МТД). О них вообще мало кто думает и знает, а все потому, что в обычной жизни мы их практически не используем (напрягаем), а все процессы, связанные с МТД, происходят в организме как бы на автомате. Зато с несостоятельностью этих мышц в своей жизни сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина. И тут же на ум приходит словосочетание «упражнения Кегеля»...