Физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, лишний вес — это причины, которые приводят к дискомфорту в области позвоночника. Для того чтобы избежать усугубления проблемы, можно воспользоваться специальным валиком под поясницу, который поможет нормализовать кровоток при остеохондрозе и, таким образом, избавит от неприятных болевых симптомов. Что такое валик для спины? Валиком для спины и поясницы называют очень эффективное ортопедическое приспособление, которое обладает лечебным, профилактическим действием на позвоночник...

Начну с того, что с самого детства я испытывала проблемы со спиной. Искривление позвоночника и регулярная боль в спине от длительного сидения не давали мне покоя. И около 2х лет назад я узнала о волшебном, не побоюсь этого слова, упражнении - лежание на валике. Лежание на валике может помочь в следующих случаях: На первый взгляд упражнение кажется до боли простым. Ну а что такого, лег на валик и лежи. Однако существует особая техника выполнения этого упражнения, о которой я хочу вам поведать. Но для начала давайте разберемся, как же выглядит тот самый валик...