Интервальное голодание — диета, в ходе которой человек ограничивает не количество потребляемой пищи, а время, в которую эту пищу можно употреблять. К этому методу похудения прибегают многие зарубежные и российские звезды, однако врачи до сих пор относятся к нему настороженно. «Лента.ру» побеседовала с диетологом, чтобы выяснить, какие схемы интервального голодания существуют, в чем польза этого процесса и кому такой вид диеты точно не подойдет. Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание...

Интервальное голодание стало трендом последних лет. Миллионы людей по всему миру пробуют этот метод — кто-то ради стройности, кто-то ради здоровья. Но работает ли оно на самом деле, и насколько это безопасно? Давайте разберёмся простыми словами. 💡 Что такое интервальное голодание Суть проста: вы едите только в определенное «окно питания», а остальное время пьёте воду, чай или кофе без сахара...