Пробую странную обложку ⬆️ Многие сейчас интересуются интервальным голоданием. Кто-то намеренно пропускает завтрак, кто-то ест только в течение 8 часов в день. Научные исследования действительно показывают положительные эффекты, но есть детали, которые часто упускают из виду. Именно из-за них люди хуже снижают вес, чем могли бы, или вообще бросают ИГ. Посмотрим, что за детали 👀. В предыдущей статье мы разобрали 3 схемы ИГ, которые учёные проверили и признали безопасными. А сегодня узнаем: 1️⃣ Чем полезно интервальное голодание 2️⃣ Какие ошибки мешают добиться положительных эффектов...