Зумба — популярное фитнес-направление, которое особенно полюбилось женщинам за элементы танцев. Как можно похудеть, занимаясь зумбой, что потребуется для занятий и какие движения можно освоить в домашних условиях — в материале «РБК Спорт». Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей. Родиной зумбы принято считать Колумбию, где в девяностые годы XX века стали проводится первые занятия. В ходе тренировки...

В чем польза Зумбы? Зумба – это танцевальная фитнес-программа, в основу которой входят несколько танцевальных стилей. Основу направления составляют популярные латиноамериканские ритмы. Особенность данного танцевального направления в том, что оно доступно всем, кто хочет окунуться в зажигательные ритмы танца. Т.е. не важно профессиональный Вы танцор или нет, посещать данные занятия может каждый. Зумба позволяет совершенствовать тело, способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, жиросжиганию, улучшает настроение...