Зумба — популярное фитнес-направление, которое особенно полюбилось женщинам за элементы танцев. Как можно похудеть, занимаясь зумбой, что потребуется для занятий и какие движения можно освоить в домашних условиях — в материале «РБК Спорт». Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей. Родиной зумбы принято считать Колумбию, где в девяностые годы XX века стали проводится первые занятия. В ходе тренировки...

Всегда любила танцевать. И сейчас люблю. Но когда меня в детстве повели на танцы, я вскоре их бросила. Поэтому танцами я занималась, но сама. Как умею. Так сказать, по наитию. Танцую, как хочется, наедине с собой. Ещё люблю выплеснуть эмоции, когда в жизни случается неприятность. Врубаю музыку на всю громкость и в пляс. Ещё в школе говорила, что когда мне плохо — я танцую. Это, кстати, гораздо лучше, чем рыдать в подушку и наматывать сопли на кулак… Довольно продолжительное время мне было абсолютно не до танцев...