Беременность – это удивительное время, когда женщина носит в себе новую жизнь. Важно обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, и ягоды могут стать отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов для будущей мамы и ее малыша. Ягоды богаты фолиевой кислотой, которая необходима для нормального развития нервной трубки плода. Дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным проблемам со здоровьем у ребенка. Ягоды содержат большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет, защищает от инфекций и помогает усваивать железо...

Земляника - пожалуй, самая вкусная и ароматная лесная ягода. Она богата витаминами (В1, С, A, E, PP), макро- и микроэлементами и невероятно полезна. Земляника, кроме вышеперечисленного содержит много железа, что помогает в борьбе с анемией, так как эта ягода значительно повышает уровень гемоглобина. Ну и нельзя не отметить, что ягода укрепляет нервы, помогает при цистите и способствует избавлению от гастрита. Для кормящих мам Несмотря на то что земляника весьма полезна, необходимо знать, что...