Стойка на голове выглядит впечатляюще: ровное тело вверх ногами, уверенный баланс и спокойное дыхание. В йоге её называют ширшасана и считают «королевой асан». Но на самом деле это упражнение не только красиво — оно развивает силу, концентрацию и уверенность. Освоить его можно постепенно, даже если вы никогда не пробовали ничего подобного. Главное — понять технику и учитывать противопоказания, чтобы стойка на голове стала источником пользы, а не травм. 👉 Не случайно в йоге стойка на голове считается упражнением, которое «оживляет» тело и ум...

Йоги наделяют это упражнение настолько полезными свойствами для организма, что аж не верится. Вот далеко неполный список: Конечно, как и со всеми духовными практиками, ничего из этого практически не проверишь и не почувствуешь. Как вот поймешь омолодился ли ты, или все ли токсины из тебя вышли? Но! Постояв на голове, в течении месяца, около 3х минут каждый день я заметил вот что: Самое главное: стойка на голове дает приток свежей крови к голове, а значит, обновляются клетки мозга. Если голова...