Польза спаржи уже давно изучена. Особенно о ней хорошо отзываются кулинары, но необходимо знать, что она также может и навредить нашему организму, о противопоказаниях мы расскажем в конце статьи. Давайте рассмотрим, что же представляет спаржа. Практически на 100% она состоит из воды. В ней практически нет жира, совсем немного углеводов, но в тоже время присутствует достаточное количество пищевых волокон, которые благоприятно влияют на работу кишечника. Так же в спарже присутствуют множество витаминов и микроэлементов, таких как витамин В, С, К и бета – каротин...

О спарже слышали многие, но не все пробовали ее на вкус и, тем более, не все знают о ее ценности для организма человека. В этой статье мы ближе познакомимся с этим уникальным растением, которое известно миру спокон веков. А также узнаем, чем полезна спаржа для здоровья женщин и мужчин. Что такое спаржа? Её состав и калорийность Еще одно название этого растения — аспарагус. Оно было известно еще в Древнем Риме и Египте и считалось священным. Кроме того, древние греческие лекари считали спаржу лекарственной...