Мы все привыкли считать, что есть общепризнанное количество ежедневного сна для каждого человека, однако недавние исследования подтверждают обратное – количество сна для мужчин и женщин не совсем одинаковое. В этой статье мы расскажем, сколько же на самом деле нужно спать мужчинам и женщинам.  Почему женщинам нужно спать больше? Женщинам действительно может требоваться больше сна, чем мужчинам, и на это есть несколько причин. Например, женщины в 40% случаев чаще сталкиваются с бессонницей. Кроме того, они в два раза чаще испытывают тревожные состояния и депрессию...

Сон очень важен для хорошего самочувствия каждого человека. Сон неотъемлемая и важная часть нашей жизни. Некачественный и неполноценный сон приводит к негативным последствиям: проблемам не только с физическим, но и с ментальным здоровьем. Поэтому соблюдать нормы сна необходимо каждому. Это так. Согласно исследованиям, женщины нуждаются в полноценном сне чуть больше, чем мужчины. Если мужчина с женщиной заснули одновременно и утром проснулись вместе, по одному будильнику, то чувствовать они себя могут по-разному...