Когда человек начинает недооценивать сон, это всегда приводит к плачевным последствиям. Но что удивительно – среди нас немало тех, кто считает сон чем-то вроде слабости. Ну подумаешь, не поспал ночь-другую. «Потом досплю», – думают они. Только вот «потом» может и не наступить. И это, увы, не преувеличение. «Сон – это золотая цепь, связывающая здоровье и наше тело.» – Томас Деккер Сегодня мы знаем наверняка: хронический недосып разрушает нас изнутри. Медленно, но верно. И дело не только в усталости или плохом настроении...

Каждому человеку нужен сон. Человеческий мозг пытается заснуть, когда чувствует в этом потребность. Во время сна восстанавливаются физические силы человеческого тела, систематизируются мысли, а тело лечит. Но все должно быть в меру, ведь если человек длительное время спит, его двигательная активность...