Конец сентября — самое время включить в рацион сливы, сейчас они самые сочные и вкусные. А еще этот фрукт очень полезен, особенно для женщин, ведь он содержит оптимальное соотношение нужных для костей веществ. Оригинальный текст читайте на сайте eva.ru Количество овощей и фруктов в рационе каждого человека, согласно рекомендации ВОЗ, должно быть не менее 400-500 граммов в день. Если вы регулярно употребляете такой объем этой группы продуктов, вы можете быть уверены, что получаете хорошую порцию клетчатки,...