Свежая слива полезна как источник клетчатки, витамина C, калия и растительных соединений. Но чернослив и сладкие заготовки стоит употреблять умеренно, а при проблемах с кишечником лучше учитывать индивидуальную переносимость. Слива может быть хорошим дополнением к ежедневному питанию: в ней есть клетчатка, витамин C, калий и растительные соединения. Но лучше выбирать свежие плоды, а не сладкие компоты и варенье. Чернослив тоже полезен, но из-за большей калорийности и сахаров его стоит есть умеренно...