Рыбные блюда – это лучший источник белка, который быстро усваивается детским организмом, разных витаминов и аминокислот. Регулярное употребление рыбы помогает восполнить дефицит Омега-3. Начиная с девятого месяца жизни малыша уже можно понемногу вводит в прикорм рыбу. Но также нужно учитывать, что рыба считается аллергеном, а именно некоторые ее компоненты. Поэтому рыбу в рацион лучше вводить постепенно, очень маленькими порциями и отслеживать реакцию организма малыша. Какую рыбу выбрать? Пресноводную или морскую Считается, что именно рыба из моря или океана наиболее предпочтительная...

Каждый родитель знает, насколько важно здоровое питание для правильного развития ребенка. Вы до сих пор слышите об избыточном весе среди детей, употребляющих фаст-фуд, недостатке овощей и фруктов в рационе ребенка и недостатке кальция и железа в организме. Между тем каждый диетолог представляет свою теорию об идеальном меню для детей, поэтому родители часто не знают, что и в каком количестве должен есть их ребенок. Тем не менее, одно можно сказать наверняка - регулярное употребление рыбы приносит много пользы как взрослым, так и детям...