Что развивает женственность, учит чувствовать собственное тело, и при этом подойдет любому человеку? Конечно же, это растяжка. Не требует хорошей физ. подготовки и не нужно "насиловать" себя болью и изнуряющими упражнениями...

Что вообще происходит с телом человека в возрасте? Наши мышцы с каждым годом укорачиваются, теряют в своей массе. Чтобы этого не происходило ,очень важно заниматься своим телом.Тренировка может быть в разном формате-это кардио,так функциональная,так и растяжка. и силовая так же. Чтобы этого не происходило ,очень важно заниматься своим телом...