Всем доброго времени суток! Полезные свойства овсянки для организма человека доказаны уже давно. Во-первых, она является лучшим источником клечатки и сложных углеводов. Во-вторых, она содержит все наиважнейшие для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов). В-третьих, овес — отличный антиоксидант. Многие уверены, что, включив в свой рацион овсянку, процесс похудения запустится сам собой. Утверждение практически верно, однако здесь не уточняется,...

Рядом с бубликами, яйцами и хлопьями, овсяная каша является одним из самых популярных продуктов для завтрака на планете. Так в чем польза овсянки для здоровья человека - это не просто реклама? Овсяную крупу связывают с увеличением потери веса, снижением уровня холестерина, улучшением контроля сахара в крови и многим другим. Кроме того, овсянка не содержит глютен и является универсальным ингредиентом, который можно готовить, использовать и употреблять различными способами. В этой статье мы подробнее...