Морская капуста – это водоросль ламинария, которую можно употреблять в пищу. Она содержит в себе витамины A, B, E и C, а также минеральные компоненты: йод, фосфор и магний, оказывающие благоприятное воздействие на здоровье человека. По содержанию этих компонентов морская капуста превосходит многие другие продукты питания. Чем еще полезна эта водоросль, узнаете, прочитав данную статью. Как правильно есть Людям с дефицитом йода советуют употреблять морскую капусту каждый день по одной чайной ложке...

Зайдя в продуктовый магазин или супермаркет вы можете увидеть морскую капусту в свежем или консервированном виде. Она является одной из немногих продуктов, которая содержит в себе минимум калорий, но при этом приносит нашему организму большую пользу. Но важно понимать, что в употреблении любых продуктов необходимо знать меру и некоторым людям они вовсе могут быть противопоказаны. Морская капуста — не исключение, но эксперты по здоровому питанию уже хорошо знают чем она полезна для человеческого организма и кому может нанести вред...