#морская капуста #польза ламинарии Ещё  Гиппократ говорил, что еда должна быть лекарством, а лекарство – едой. И такой продукт, как морская капуста, благодаря своему богатейшему содержанию йода, как раз может стать отличным лекарством  для лечения и профилактики йододефицита и снижения функции щитовидной железы. Людям, живущим в России, где от 40 до 70 процентов населения страдает йододефицитом, употреблять морскую капусту просто необходимо для здоровья. А чем ещё она полезна для организма и как её правильно употреблять мы расскажем ниже...

Морскую капусту любят многие. В продаже есть масса вариантов. Можно приобрести маринованную и консервированную, с овощами и специями, по-корейски и т.п. Кушают ее покупатели и думают, что пополняют свой организм полезными веществами и микроэлементами, что избавляются от лишнего веса, очищаются от токсинов и шлаков, но на самом деле это не так. Рассмотрим, какая морская капуста на самом деле полезна и можно ли с ее помощью похудеть, как приготовить ее самостоятельно в домашних условиях, а также чем отличаются сухая и сублимированная ламинария, и какую из них лучше выбрать...