Мы расскажем вам, чем мойва полезна для организма и почему ее следует включать в свой ежедневный рацион. Калорийность и химический состав мойвы Мойва богата полезными белками : на 100 граммов рыбы приходится около 12-14 граммов белка. Калорийность мойвы может варьироваться в зависимости от того, когда она была поймана. Перед нерестом она "ходит" с большим количеством жира, из-за чего ее еще называют детенышем. В такой мойке будет более 200-100 ккал на 150 граммов. Рыба, выловленная после нереста, уже содержит меньше жира и имеет энергетическую ценность не более 100 ккал на 100 граммов...

Хочу вам рассказать чем полезна мойва. Ее хорошо включать в рацион тем людям, у которых сахарный диабет. Мясо мойвы понижает сахар и вырабатывает инсулин. Если у вас нарушен обменный процесс в организме, здесь тоже поможет мойва. Употребление такой рыбы хорошо при ССЗ, при хрупких костях, понизилось либидо, разрушаются зубы и кариес, воспалена щитовидная железа и понижена мозговая активность. При употреблении суставы станут эластичными, кости крепкими. В ней содержится много фосфора. Ее кушают для...