1158 читали · 1 год назад
"Теперь добавляю клетчатку всюду" - польза этого недооценненого продукта
Тысячи раз я уже упоминал этот продукт в своих статьях, поэтому самое время выпустить отдельную публикацию. 8 месяцев я добавляю сибирскую клетчатку практически в каждый прием пищи. Как это отразилось на моем организме? Стал ли лучше работать кишечник? Стоит ли этот продукт приобретать? Немного теории Давайте для начала поймем, что такое вообще клетчатка? Пищевы́е воло́кна или клетчатка — компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника...
543 читали · 1 год назад
Зачем организму нужна клетчатка и что такое псиллиум? Объяснила нутрициолог
Клетчатка — это пищевые волокна, которые мы можем получить из бобовых, фруктов, овощей, орехов и других продуктов. Она улучшает работу кишечника и помогает снизить уровень холестерина в крови. При этом налегать на неё стоит не всем. Рассказываем всё, что нужно знать о клетчатке. В чём польза клетчатки Как рассказала нутрициолог Юлия Заровнятных, клетчатка регулирует перистальтику кишечника, снижает холестерин и связывает желчные кислоты. Среди других полезных свойств клетчатки: Диету с высоким содержанием...