Холодный душ - это не просто способ взбодриться по утрам, но и мощный инструмент для укрепления здоровья. Я изучила множество статей на эту тему и готова поделиться с вами топ-8 причинами, почему стоит включить эту освежающую процедуру в свой ежедневный ритуал. Холодный душ стимулирует иммунитет. Когда вы подвергаете свое тело воздействию холодной воды, организм реагирует увеличением производства лейкоцитов - белых кровяных телец, отвечающих за борьбу с инфекциями. Это может помочь вам лучше противостоять простудам и другим заболеваниям...

💦Нет сомнений в том, что привычка выпивать дневную норму воды – приносит пользу организму. Но влияет ли температура воды на здоровье, и если да – то какой она должна быть❓ 💦Сторонники холодной и даже ледяной воды по утрам говорят, что это помогает быстро взбодриться и наполниться энергией. А еще запускает процессы очищения и стимулирует пищеварение. 💦Если вы хотя бы раз пробовали начать день с холодной воды, то знаете, что на самом деле это ощущение не из приятных. Особенно ярко на это реагирует желудочно-кишечный тракт – может произойти спазм...