Все мы знаем, что творог — источник кальция и его нужно есть как взрослым, так и детям. А чем творог полезен для женского организма? И сколько нужно его есть, чтобы он приносил пользу? Зачем нам нужен творог Этот кисломолочный продукт богат витаминами А, Р, Е, В2, В6 и В12, фолиевой кислотой, он содержит железо, натрий, магний, медь, цинк, фтор и фосфор. Но больше всего в твороге кальция. Он — один из лидеров по содержанию кальция среди продуктов. Высокое содержание кальция А кальций женщинам просто жизненно необходим, особенно в возрасте после 45 лет...

Рассказываем все о пользе творога, какой вид полезнее — обычный или обезжиренный, и для чего он необходим. Полезные свойства творога Этот кисломолочный продукт изготавливается из закваски с молоком. В нем много кальция, легко усваиваемого белка и полезных бактерий. В разных видах содержится 11-16% кальция от суточного потребления. Также в нем много калия, селена, фосфора и витамина А. Творожный белок насыщает организм практически всеми аминокислотами, которые нужны для здоровья. Усваивается белок...