В прошлой статье я рассказывал о том, откуда пришла медитация в западную психотерапию и методы саморазвития. Кроме того, из неё вы сможете узнать о медитационных упражнениях, предшествующих випассане. Что такое випассана? Из этой статьи вы узнаете о том, что такое випассана и в чем цель этой практики. Это особенно полезно, так как сейчас под брендом "випассана" проводится много откровенной ерунды, которая к "випассане" не имеет никакого отношения. Итак, важнейший элемент буддийской медитационной системы - это "Випассана" (пали)...

Что такое Випассана и зачем она нужна? Випассана — это древняя техника медитации, направленная на глубокое самопознание через наблюдение за своими ощущениями и мыслями. Это не просто ретрит в тишине, а инструмент для внутренней трансформации. 🔥 Подпишись на мой канал, если тебе интересны темы духовного развития, осознанности и трансформации через практики! Здесь я делюсь личным опытом, рассказываю реальные истории, даю работающие техники, говорю про психологию, эзотерику, энергию и путь к гармоничной жизни...