Сон — это фундаментальное условие для полноценного развития и восстановления организма, независимо от возраста. Как для детей, так и для взрослых, сон обеспечивает улучшение физического состояния, психическое здоровье и общее благополучие. Рассмотрим подробнее, какова необходимая продолжительность сна на разных этапах жизни и чем грозит его недостаток. ❤️ Продолжительность сна - Новорожденные: до 21 часа в сутки. В этом возрасте малыши спят почти весь день, это важно для их роста и развития мозга...

Сон играет жизненно важную роль в физическом и психологическом развитии ребенка. Это время, когда молодой организм восстанавливается и набирается сил для новых открытий и достижений. Польза сна для детей Сон необходим для: Как сон влияет на обучение и поведение? Недостаток сна может привести к: Рекомендации по улучшению сна Для обеспечения качественного сна ребенка, родители могут: · Регулярный распорядок дня: Установите постоянное время для сна и придерживайтесь его каждый день...