В последнее время всё чаще встречаются статьи, курсы и видео о том, как сесть на шпагат, например, за месяц. Чем обусловлена такая популярность шпагата, однозначно ответить сложно. В каких случаях шпагат пойдёт на пользу, можно ли быть гибким без шпагата и как безопасно на него сесть, если всё-таки решились, рассказываем в статье. Шпагат — мода, необходимость или ненужный навык? Чаще всего шпагат преподносят как способ улучшить растяжку и развить гибкость. Однако до сих пор не существует однозначного...

Наблюдая за моим каналом, да и в принципе те, кто интересуется гимнастикой неоднократно видели то, с какой лёгкостью исполняют шпагат гимнасты. При желании научиться выполнять шпагат сможет каждый человек в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Конечно, для достижения результата придется немало потрудиться. Однако наградой для спортсмена станет не только исполнение заветной мечты, но и польза для здоровья. Повышение эластичности мышц Способность садиться на шпагат — показатель отличной эластичности мышц и связок...