Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь – если тоже цените ЗОЖ и психологическое благополучие. Сегодня говорим о селене. Это незаменимый микроэлемент, представляющий большую ценность для человеческого организма. Вот список его полезных свойств: Вот основные признаки нехватки селена в организме: слабость, постоянная сонливость, головокружение, мышечные боли, проблемы с щитовидной железой (дефицит йода и гипотиреоз), нарушение работы поджелудочной железы и печени, снижение иммунитета, анемия, развитие катаракты...

В нашем организме микроэлемент «селен», крайне необходим. Он обеспечивает функционал щитовидной железы и снижает риск сердечных заболеваний. Если в вашем организме нехватка селена, то это может выразиться, как “Суточной нормой считается 65-70 микрограммов селена.” В этой статье мы разберёмся, в каких же продуктах достаточно этого микроэлемента и что он представляет? Что такое «селен»? Селен – это микроэлемент, который очень важен для щитовидной железы. (гормональный обмен веществ). ГЛАВНАЯ ПОЛЬЗА...