#редис #польза редиса Такой маленький и такой нужный! Данный хрустящий корнеплод обладает большим спектором полезных свойств! К тому же с минимальным количеством калорий он может служить хорошим дополнением к любому блюду. Итак, каков же его состав? Для любителей диет этот продукт на вес золота, так как его калорийность всего 16 калорий на 100 грамм, а гликемический индекс достаточно низок и не повышает сахар в крови. Даже углеводов в нем чересчур мало, всего 3,4 гр. А жиров и белков так вообще минимум...

#редис #польза редиса Редис – очень известный овощ, который можно встретить на прилавках разных стран. Именно этот продукт укрепляет иммунитет и считает диетическим. Основная его польза состоит в том, что он дает энергию организму. В редисе содержится много витамина С, магния, фосфора, калия и железа. Его корнеплод содержит витамины B1, В2, В6. Многие врачи и диетологи подчеркивают то, что этот овощ способен улучшить кровяное давление, здоровье костей и привести работу сердца в норму. Как правильно выбрать редис по мнению врачей? В начале весны уже можно начинать скупать продукт...