Сегодня вы узнаете о пользе всеми известного упражнения мостик. Польза упражнения мостик для женщин Мостик – простое, но действительно полезное упражнение, и вот почему: · Поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата; · Тонизирует, укрепляет и растягивает мышцы спины; · Не позволяет позвоночнику дегенерировать; · При выполнении тренируются глубокие мышцы спины; · Развивает гибкость; · Является профилактикой против смещения позвонков; · Полезно людям, ведущим малоподвижный образ жизни и занимающимся...

О том, что мостик делать полезно, написано и рассказано много и красноречиво. Есть и хорошие объяснения, как его делать правильно и с чего начинать. Жаль, что в фитнес индустрии это прекрасное упражнение сегодня не очень популярно, хотя причин выполнять мостик на занятиях становится все больше...