Полностью оптимизированное здоровье касается КАЖДОЙ части вашего тела - это гораздо больше, чем то, сколько вы можете поднять или как вы смотрите в зеркало. От ваших органов и вплоть до ваших клеток оптимизация человека зависит от его самого слабого звена. И для многих людей этим самым слабым звеном являются митохондрии. Итак, каково истинное значение этого клеточного органа для нашего здоровья в целом? И как мы можем гарантировать, что здоровье наших митохондрий работает с максимальной нагрузкой? Эта статья ответит на все эти вопросы, используя комбинацию новаторских исследований и правил...

Добрый день, друзья! Меня зовут Янина Лемешко, я -врач-диетолог, эндокринолог. Сегодня я предлагаю поговорить на важную тему режима, режима питания, режима дня, то есть всего того, что делает нас здоровее, бодрее и энергичнее. Режим питания В том, что касается режима питания сейчас есть большое количество информации и эта информация порой диаметрально противоположная. Одни говорят, что нужно есть 6 раз в день, другие говорят, что нужно есть 1 раз в день. Так как же нужно есть на самом деле? Как...