#минтай #рыба #польза рыбы Минтай – низкокалорийная рыба, богатая пользой. Ее можно найти во всех магазинах по доступной цене – именно поэтому о ней так хорошо известно. Минтай не принадлежит к ценным породам рыб. Его филе используют для приготовления более дешевых аналогов морепродуктов. Тем не менее многие утверждают, что по пользе минтай не уступает тому же лососю. Правда ли, что выражение «дешево и сердито» подходит к этой рыбе, рассмотрим в данной статье. СОСТАВ На 100 г порции приходится 72 ккал. Из них: белки – 17 г; жиры – 1 г; углеводы – 0,1 г. Витамино – минеральный состав: Витамин А ...

Рыбные пироги мы россияне очень любим. Еще бы. Это не только вкусно, но и полезно. Возможно, для приготовления пирогов потребуется много времени. Но вот, чтобы приготовить такую лепешку, времени уйдет совсем немного. Минут десять у плиты и вкусный ужин или обед готов. К тому же рыбка Минтай весьма полезна для нашего организма. Для информации Регулярное употребление этой обычной рыбки поможет наладить работу сердца, сосудов, нервной системы, нормализует уровень сахара в крови, улучшит зрение и состояние кожи...