#миндаль #польза миндаля Миндаль или миндальный орех богат кислотами, витаминами и минералами. Польза миндаля для сердца. Ученые выяснили, что регулярное употребление миндаля в пищу способствует снижению артериального давления. Как и другие орехи в миндале содержатся жиры две трети из которых составляют полезные для сердца мононенасыщенные жиры. Этот орех популярен среди людей, сидящих на диете из-за своей быстрой возможности насыщения организма всеми полезными необходимыми веществами при употреблении орехов в небольшом количестве, то есть это быстрый, полезный и питательный перекус...

Миндаль – это не просто вкусный орех, а настоящий источник полезных веществ, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Но, как и с любым продуктом, важно знать меру и учитывать возможные противопоказания. Давайте разберемся во всем по порядку. Миндаль богат питательными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья: Несмотря на все полезные свойства, миндаль может быть вреден в некоторых случаях: Внешний вид: орехи должны быть целыми, без трещин, пятен и плесени. Рекомендуемая норма потребления миндаля – около 30 грамм в день, что примерно соответствует 20-25 орехам...