Беременность - это особый период в жизни женщины, когда она должна уделять больше внимания своему здоровью и питанию. Ведь от того, что она ест, зависит не только ее самочувствие, но и развитие и благополучие ее будущего ребенка. Среди множества продуктов, которые рекомендуются для беременных, одно из почетных мест занимает миндаль. Этот орех обладает множеством полезных свойств, которые способствуют нормальному течению беременности и профилактике различных осложнений. В этой статье мы расскажем вам о 7 преимуществах миндаля для беременных женщин и их малышей...

На вопросы наших читателей отвечают эксперты Parents.ru. Орехи — источник незаменимых жиров, белков и витаминов. Но почему многие будущие мамы едят миндаль именно утром? В нашей рубрике «Задай вопрос эксперту» читательница Инга Волкова спрашивает: «Я на 20-й неделе беременности. Слышала, что будущим мамочкам стоит добавить в рацион миндаль. Причем есть его нужно с утра натощак. Правда ли это? И нет ли риска, что потом у малыша будет аллергия на орехи?» Ксения Варакина-Митрай,...

Каковы преимущества миндаля? Миндаль предотвращает образование рака Миндаль увеличивает движение пищи через толстую кишку. Таким образом, не остается никаких остатков, и в результате предотвращается рак толстой кишки. Эксперты провели обширные исследования связи между диетой, богатой клетчаткой, и снижением риска рака толстой кишки. Миндаль очень эффективен при беременности Эта пища богата фолиевой кислотой, которая помогает снизить частоту врожденных дефектов у младенцев. Он также способствует здоровому росту, помогая образованию клеток и тканей...

Как часто беременной женщине говорят: "Теперь ты должна есть за двоих!", подразумевая при этом, что она должна съедать двойную порцию. Но лучше воспринимать этот совет как пожелание отнестись к своему питанию с двойной ответственностью. От того, насколько грамотным будет выбор продуктов во время беременности, напрямую зависит: В первом триместре беременности женщина не должна есть больше обычного. Главное, чтобы будущая мама, несмотря на частые в этом периоде пищевые "причуды" и изменение аппетита, получала сбалансированное разнообразное питание, богатое витаминами и минералами...