Миндаль – это не просто вкусный орех, а настоящий источник полезных веществ, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Но, как и с любым продуктом, важно знать меру и учитывать возможные противопоказания. Давайте разберемся во всем по порядку. Миндаль богат питательными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья: Несмотря на все полезные свойства, миндаль может быть вреден в некоторых случаях: Внешний вид: орехи должны быть целыми, без трещин, пятен и плесени. Рекомендуемая норма потребления миндаля – около 30 грамм в день, что примерно соответствует 20-25 орехам...

Миндаль: калорийность на 100 грамм, польза и вред продукта. Миндаль – это ядра семян (косточка) миндального дерева рода сливовых. Высокая пищевая ценность, нежность вкуса и польза плодов для организма давно оценены врачами, поварами, людьми, которые следят за своим здоровьем и предпочитают натуральные «лекарства» медикаментам. Суточная норма для этих зерен – 20-30 грамм, но точно не более 50. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...