Массаж не просто приятная расслабляющая процедура, но и одно из наиболее эффективных лечебных средств. Каких результатов с его помощью можно достичь и как увеличить их эффективность? Наш эксперт – физиотерапевт, врач ЛФК, заведующий отделением гериатрической реабилитации Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Александр Мелия. В ручном массаже используется всего 6 классических способов воздействия – похлопывания, поглаживания, щипки, растирания, захваты и вибрация...

Вот вроде каждый знает, что такое массаж. Но я хочу привести тебе обоснования, чтобы всё встало на свои места. 💆‍♂️ Массаж (от франц. masser - растирать). Это совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на органы и ткани в виде давления, растирания, вибрации проводимых как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью лечебного или иного эффекта. 💆‍♂️ Ввиду того, что массаж появился в древности, существует огромное множество этих практик, в том числе делимые по регионам (тайский, японский, финский и др)...