Марганец — микроэлемент, который нужен организму в очень небольшом количестве, но участвует в работе ферментов, обмене веществ и защите клеток от окислительного стресса. Он поступает главным образом… Здравствуйте, дорогой читатель! Марганец — микроэлемент, который нужен организму в очень небольшом количестве, но участвует в работе ферментов, обмене веществ и защите клеток от окислительного стресса. Он поступает главным образом с обычной едой: цельнозерновыми продуктами, бобовыми, орехами, зелёными овощами и чаем...

Марганец — это микроэлемент, необходимый нашему организму в малых количествах. Он нужен для нормальной работы мозга, нервной системы и многих ферментных систем. Несмотря на то, что в нашем теле содержится до 20 мг марганца, хранящегося в печени, почках, поджелудочной железе и костях, нам все еще требуется получать его из рациона питания. Марганец считается незаменимым питательным веществом, которое можно найти в семенах и цельном зерне, а также в меньшем объеме в бобовых, фасоли, орехах, зеленолистных овощах и чае...