Сегодня, среди обилия советов по здоровому образу жизни, включая прием витаминов и минералов, очень легко запутаться. Иногда становится неясно, так ли необходимы все эти разрекламированные нутриенты. Магний уверенно входит в список «маст-хэв» для нашего здоровья. Но нужен ли он на самом деле? Давайте разберемся, как магний влияет на наше самочувствие и почему его называют незаменимым элементом для жизни. (Спойлер: магний — это не только про спокойствие и сон.) Магний в организме: физиологическая...