Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...

Контрастный душ – процедура, когда тело поочередно обливается горячей и холодной водой. Считается, что это один из лучших способов закаливания. Люди, испытавшие его на себе, утверждают, что контрастный душ бодрит не хуже, чем кофе, укрепляет весь организм, тренирует мышцы, способствует снижению веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. О пользе и вреде контрастного душа вы узнаете из этой статьи. Польза контрастного душа и как правильно его принимать Согласно исследованиям, контрастный душ оказывает пользу для всего организма. Резкая смена температур воспринимается как чрезвычайная ситуация, в результате которой все внутренние процессы мобилизуются...