Орехи обладают сбалансированным составом, что положительно сказывается как на здоровье будущей мамы, так и на здоровье и развитии ребенка. Регулярное употребление орехов кешью восполнит нехватку всех важных витаминов и минералов, а так же питательных веществ. Будущей маме рекомендуется употреблять кешью как на ранних сроках беременности, так и в течение всего периода беременности. Но, беременная женщина должна соблюдать суточные нормы, рекомендуемыми диетологами. Норма употребления — около 30 грамм в день...

Как часто беременной женщине говорят: "Теперь ты должна есть за двоих!", подразумевая при этом, что она должна съедать двойную порцию. Но лучше воспринимать этот совет как пожелание отнестись к своему питанию с двойной ответственностью. От того, насколько грамотным будет выбор продуктов во время беременности, напрямую зависит: В первом триместре беременности женщина не должна есть больше обычного. Главное, чтобы будущая мама, несмотря на частые в этом периоде пищевые "причуды" и изменение аппетита, получала сбалансированное разнообразное питание, богатое витаминами и минералами...