Всем привет. Сегодня продолжу знакомить вас с диетическим питанием, которое можно употреблять во время беременности и кормления. Нам с детства говорят, что кефир очень полезен, в нем содержится множество полезных микроэлементов, бактерии и т.д. Но я совсем его не любила и до сих пор не люблю. По мне кефир очень кислый и невкусный. Врач наблюдавший меня во время беременности твердила пить побольше кефира. В одном гастрономическом журнале я подсмотрела рецепт зеленого кефира, попробовала сделать...

Как часто беременной женщине говорят: "Теперь ты должна есть за двоих!", подразумевая при этом, что она должна съедать двойную порцию. Но лучше воспринимать этот совет как пожелание отнестись к своему питанию с двойной ответственностью. От того, насколько грамотным будет выбор продуктов во время беременности, напрямую зависит: В первом триместре беременности женщина не должна есть больше обычного. Главное, чтобы будущая мама, несмотря на частые в этом периоде пищевые "причуды" и изменение аппетита, получала сбалансированное разнообразное питание, богатое витаминами и минералами...