Обращаемся к думающему населению. И хочется изложить тут одну тему очень кратенько. Она будет полезной для большинства читающих нас уважаемых пользователей. Уже слышали про контрастный душ? Не спешите отметать эту замечательную водную процедуру, причисляя ее к экстримальным техникам. Не такая она! Контрастный душ - основные факты Про контрастный душ не зря говорят так много хорошего. Он ведь действительно мощно улучшает здоровье, ваше настроение, в целом повышает качество жизни. Главное принимать контрастный душ не как вздумается, а правильно. Сейчас объясним. Польза обливаний холодной и горячей...

Введение Контрастный душ — это практика чередования горячей и холодной воды во время принятия душа. Несмотря на популярность в народной медицине, наука лишь недавно начала изучать его эффекты. Исследования показывают, что контрастный душ может укреплять иммунитет, ускорять восстановление после тренировок и улучшать психоэмоциональное состояние. Однако важно понимать механизмы его действия и противопоказания . Основной раздел: 5 доказанных преимуществ 1. Укрепление иммунной системы Крупнейшее исследование (Амстердам, 2015 г...