Каждый посетитель тренажёрного зала знает насколько это не лёгкий труд - качать железо. И не смотря на достаточное обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами и полезными продуктами, необходимость в дополнительной подпитке всё же существует...

Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...