После прочтения статьи вы точно добавите эту крупу в свой рацион. Как часто вы едите булгур? Диетологи рекомендуют употреблять его минимум один раз в неделю для здоровья и красоты. В этой статье расскажем, что это за крупа, чем она так полезна и что из неё можно приготовить. Что такое «булгур»? Булгур — это крупа золотистого цвета из твёрдых сортов пшеницы. Для её производства неочищенные зёрна обрабатываются паром или кипятком, а потом — просушиваются, очищаются и дробятся. Польза и противопоказания В булгуре содержится больше клетчатки, чем в рисе, киноа, кускусе и макаронах...

Согласитесь, что похудеть не так - то уж и просто, а привычные продукты питания надоедают, особенно, если вы для снижения веса каждый день пытаетесь есть гречку, отказывая себе даже в обычном рисе. А вы все равно замечаете очень слабое снижение веса, да и ощущаете, что съедаете больше, чем вам это нужно и все равно сытости не чувствуете, вот чего-то вам не хватает определенно. Да и даже без похудения согласитесь, что иногда просто не знаешь что такого полезного сварить на гарнир, все надоедает, а особенно в жару...