Нет-нет, я — не спортсменка, я — лентяйка. Ну, то есть спортсменка наоборот. Единственное, за что, меня Бог спорта (если такой есть) простить может — я всю жизнь бегаю по утрам. И этого не было бы в моей жизни, не случись мне когда-то в молодости завести серьезную собачку. Доберманиха моя Велта (царство ей небесное!) не могла пользоваться унитазом, ну, и пришлось раненько утром выгуливать ее. Ходить доберманов никто не научил, вот и бегала я рядом, природой наслаждалась под занятия физкультурой....

Польза бега для женщин 1. Бег поможет похудеть. Это одна из лучших кардиотренировок, а они как раз и придуманы для того, чтобы вы могли сбросить вес. Интервальный бег ускорит процесс, а если будете бегать по лестнице, то калории будут гореть, как спички. 2. Бег подтянет ягодицы. Бегунья с отвислой попой – невиданное зрелище, правда? При беге основная нагрузка ложится на ноги, но и ягодицы тоже напрягаются. А если бежать в гору или по ступенькам, то ягодичные мышцы включаются в работу на все сто...