Бег - это такая «спортивная» дисциплина, в которой человек является абсолютным чемпионом среди всех живых существ на планете. Точнее будет даже так - бег на сверхдлинные дистанции в жару. Человек может загнать любое животное. У некоторых африканских племен есть такой способ охоты. Конструктивно, человеческое тело приспособлено для длительной нагрузки на ноги. Кровеносные сосуды в ногах такие, что при работе мышц идет мощная перекачка крови, что разгружает сердечную мышцу. При беге идет скручивание...

Кардиотренировки считаются одним из самых популярных и доступных способов сбросить вес. Польза бега уже давно доказана фитнес тренерами, поскольку данное упражнение задействует все группы мышц и позволяет избавиться от лишних килограммов не посещая спортзал и не поднимая тяжелые штанги. В этой статье мы поговорим о том, в чем преимущество беговой тренировки, а также чем она может быть опасна для спортсмена. Польза для здоровья С помощью бега легко и просто насытить организм кислородом. Живительный...