Бег - один из самых доступных и эффективных видов спорта, который приносит огромную пользу здоровью и физическому развитию. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость, сжигает калории и помогает создать стройную фигуру. Для подросткового бега особенно важен, так как в этот период организм активно растет и существует...

Бег — это самый доступный и полезный вид занятия спортом. И самый естественный. Ведь мы бегаем с раннего детства. И для того, чтобы заниматься бегом, не нужно специальное оборудование, или специальное место, такое как спортзал. Достаточно природы и подходящей одежды. В статье мы расскажем о том, какие виды и техники бега бывают и каких эффектов можно достичь. Польза бега Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре...