Добрый день мои дорогие подписчики и читатели! С вами снова Василина Миллорадова я фитнес-инструктор, спортсменка и просто любитель здорового образа жизни. Сегодня мы с вами обсудим утренние и вечерние пробежки. Их пользу или вред. Пробежки на свежем воздухе или в спортивном зале – популярный вид физической нагрузки, который не требует дополнительного оборудования или обучения. Бег полезен для организма женщин, так как помогает задействовать все группы мышц сразу, укрепляет организм. Данный вид спорта важен и потому, что считается средством профилактики сердечных заболеваний...

Для чего нужно бегать, для чего заниматься спортом вообще? И нужно ли это делать, если нет желания и тяги? А может и не нужно себя заставлять, против воли что-то делать это губительно для организма и психики. Но мне спорт нравится с детства, у меня есть сильная тяга к турнику, брусьям, к мячу, к различным силовым упражнениям, конечно, не перегибая палку. Тяжёлой атлетикой заниматься у меня никогда не возникало желаний. А вот спортивная гимнастика и лёгкая атлетика, это моё. В общем, я решила бегать по вечерам вокруг стадиона...