Занятия в воде для будущих мам очень полезны. Даже просто нахождение в воде — не плавание или другие упражнения, — непродолжительное время имеет для беременной женщины множество преимуществ. Сразу стоит...

Беременность — это не болезнь, а особое состояние организма, требующее внимательного и бережного отношения к себе. В прошлом будущим мамам часто рекомендовали покой и ограничение физической активности. Сегодня же подход кардинально изменился: медики единогласно утверждают, что разумные и адаптированные нагрузки не только безопасны, но и крайне полезны как для матери, так и для развивающегося малыша. И среди всего многообразия видов фитнеса для беременных плавание по праву занимает лидирующую позицию...