Во время беременности организм женщины нуждается в повышенном количестве витаминов, минералов и питательных веществ. Фрукты – отличный источник этих элементов, а также клетчатки и антиоксидантов, необходимых для здоровья будущей мамы и малыша. Польза фруктов во время беременности Витамины и минералы. Фрукты богаты витаминами C, A, B, фолиевой кислотой, калием, магнием и другими важными элементами. Они поддерживают иммунную систему, здоровье костей, нервной системы, сердца и сосудов. Клетчатка...

Бананы отлично утоляют чувство голода. Это настоящий кладезь витаминов и минералов. К тому же, они вкусные и ароматные. Их любят дети и взрослые. Этот фрукт является отличным перекусом, хорошо сочетается с молочными продуктами. Польза бананов О пользе и вреде этого продукта до сих пор диетологи ведут споры. Все сходятся в том, что в них содержится много углеводов. Поэтому для разгрузочной диеты такой продукт не очень подходит. Такая пища позволяет насытить организм энергией и дает возможность вести активный образ жизни...