Некоторые люди, придерживающиеся здорового образа жизни, увлекаются спортивной ходьбой. Их друзья не всегда понимают, чем полезен этот вид спорта, а есть и такие, которые и вовсе не отличают спортивную ходьбу от обычной прогулки быстрым шагом. Общественная служба новостей выяснила, в чем отличия между спортивной и обычной ходьбой. Читайте также Инструкция: Как приучить себя делать зарядку по утрам Внешние признаки Отличить спортивную ходьбу от обычной можно по следующим признакам: Ощущения...

Принципы Техника выполнения Польза и противопоказания Виды Спортивная ходьба – это разновидность кардионагрузки. Такой вариант – отличная альтернатива бегу. Ходьба спортивная помогает поддерживать хорошую физическую форму, здоровье, а также стабилизирует эмоциональное состояние. Спорт позволяет сбросить лишний вес, подтянуть тело и улучшить функционирование опорно-двигательного аппарата, сердечной мышцы, органов дыхания. Что такое спортивная ходьба, каковы ее основные принципы, преимущества и недостатки?...