Наверно, все хоть раз слышали о пользе и вреде голодания. А может, кто-то и сам практиковал отказ от еды, пока не обнаруживал себя в ночи у открытого холодильника. Но срывались вы, скорее всего, не из-за того, что больше не могли прожить без еды, а потому, что до конца не понимали, зачем вам это? И действительно ли нужно? И точно ли не вредно? Слишком много вопросов и заблуждений вокруг темы голодания. В поисках ответов мы поговорили с владельцем клиники лечебного голодания, основанного на научно-доказательной медицине, Олесей Журкевич...
Приветствую на «Здоровом Духе»! Сегодняшняя статья – о вреде голодовок. Нет, я не против коротких голодных периодов в течение дня. А еще не против того, что вставать из-за стола надо еще до того, как почувствовали насыщение. В научной литературе появляется все больше новых подтверждений, что интервальное голодание действительно стимулирует клеточную аутофагию, а значит, ведет к обновлению организма и удалению из него клеточного мусора (а значить, снижает интоксикацию и риск развития опухолевых процессов)...