Скрытый голод Диетологи очень часто говорят о скрытом голоде. Что это такое? Чем он опасен? И как от него избавиться? 1. начинаем с мини-опросника. Как можно распознать, что у вас есть скрытый голод? Предлагаем провести наш мини-тест. Честно ответьте на вопросы «да» или «нет». 1) Вы простужаетесь несколько раз в год? 2) У вас ухудшилась память? 3) Вы стали быстро уставать и так же быстро раздражаться? 4) У вас стали выпадать волосы, ухудшилось состояние кожи: она стала тусклой, серой, проблемной? Если хотя бы на 3 вопроса у вас положительные ответы – значит надо бить тревогу...

Здравствуйте, дорогие мои подписчики и гости моего канала! Если в выходные заехать в любой гипермаркет, то можно увидеть какое огромное количество еды покупают посетители. Если перевести на нормы потребления продукты, которые мы употребляем каждый день, то основная часть людей эти нормы перевыполняет. Многие съедают даже в несколько раз больше, чем требуется организму. Реальный голод, конечно, никто из этих людей не испытывает, но есть еще скрытый голод. Скрытый голод - это дефицит витаминов, микроэлементов, минеральных веществ в нашем организме, при том, что столы явно ломятся от обилия пищи...